Dans le cadre des actions proposées à ses collaborateurs, la Mutuelle des Métiers de la Justice (MMJ) met en place des séances de Pilates via son comité d’entreprise.

J’interviens ainsi deux fois par mois auprès des équipes pour des cours collectifs de Pilates, centrés sur laposture, la mobilité articulaire, le renforcement des muscles profonds et la respiration.

Ces interventions trouvent un écho particulier dans les orientations portées par la MMJ en matière de prévention. L’organisme sensibilise en effet ses adhérents aux effets de la sédentarité, des postures prolongées et des déséquilibres musculaires, et souligne l’intérêt du Pilates comme approche douce, globale et accessible pour limiter l’installation de douleurs chroniques.

Dans ce contexte, la pratique proposée aux collaborateurs s’inscrit dans une logique cohérente : agir en prévention, par le mouvement, en développant la conscience corporelle, la qualité du geste et l’équilibre entre tonus et relâchement.

Les séances permettent d’apporter des repères simples, directement applicables dans le quotidien professionnel, notamment pour améliorer le confort au poste de travail, réduire les tensions et favoriser un état de récupération durable.