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- EricT
- 19 novembre 2019
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En plus de mes autres cours accessibles à tous en solo ou duo sur machines en studio ou à domicile, j’interviens sur des stages en France et à l’étranger ainsi que sur des cours collectifs en entreprise.
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- Karine
- 20 juin 2018
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Intégrez le Pilates dans l’entreprise Pour gérer votre stress, améliorer votre posture, soulager vos problèmes de dos, retrouver respiration force, souplesse et équilibre, Je vous propose des cours ludiques et éducatifs avec de petits accessoires sur votre lieu de travail comme un espace de plaisir dans le mouvement.
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- Karine
- 13 septembre 2016
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Tout en pratiquant un Pilates authentique, généreux et ludique, axé sur le plaisir du mouvement, la correction posturale, la conscience du corps; je cherche à l’enrichir d’autres méthodes corporelles que j’intègre comme soutien, en fonction de ma lecture du corps et des besoins de chaque personne.
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- Karine
- 25 octobre 2012
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Une séance Pilates en studio, solo ou duo à un tarif plus doux, avec le suivi d’une professionnelle du mouvement diplômée Balanced Body University. Un regard sur les besoins et attentes de chacun, à votre domicile sur tapis ou sur machines, en studio, à Paris.
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- Karine
- 25 octobre 2012
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Chez vous, dans Paris intra muros et toute proche banlieue, des cours de Pilates d’1h15 aux horaires et jours de votre convenance, à votre rythme. Un temps pour vous. Un Pilates ciblé et personnalisé. J’apporte mon attention, mes corrections, mon suivi et tous les petits accessoires nécessaires aux séances pour que nous puissions progresser ensemble.
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- Karine
- 25 octobre 2012
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Pendant la grossesse, le corps se transforme, le centre de gravité évolue et l’organisme connaît différentes modifications physiologiques. Pour l’aider à supporter tous ces changements, la pratique d’une activité douce peut être un plus et celle du Pilates est particulièrement adaptée à la femme enceinte et une solution de plus en plus prisée. Elle permet […]
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- Karine
- 20 octobre 2012
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Je propose une méthode originale alliant des exercices d’étirements et de renforcements musculaires venant du Pilates et d’autres techniques corporelles douces, en fonction de la problématique de chacun. En plus des machines classiques Pilates comme le « reformer » ou le « cadillac », j’utilise lors des séances nombre d’accessoires comme des balles de toutes tailles, des bandes élastiques […]
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Cours de Pilates sur mesure à Paris
élaboré ensemble et nourri de techniques somatiques majeures
Chaque séance commence par un contact rapide de comment on se tient debout sur l’axe vertical, comment on marche et comment, allongé, on se dépose dans le sol.
Chaque exercice sera un travail dynamique (en mouvement) ou à partir d’une posture juste (je m’attacherai à ce que vous compreniez petit à petit ce qu’est une posture juste).
Vous travaillerez le renforcement et l’étirement des chaînes musculaires profondes et superficielles.
Pour permettre de mieux sentir et de s’approprier progressivement son corps, je propose de poser des mots sur ce qu’on ressent comme différence entre avant et après l’exercice ou quand on l’a fait à droite (avant de le faire à gauche), moment le plus évident car le déséquilibre permet de sentir.
En fin de séance, je propose de revenir au constat de départ sur les points d’appui dans le sol pour sentir ce que permet de découvrir la séance du jour.