Les mouvements proposés et explorés ne sont pas orientés vers un but, ils se font lentement, doucement car il s’agit de rester dans les limites du confortable et sans notion d’effort. L’accent est mis sur la sensorialité et la motricité. Elle souligne avec précision comment chaque acte peut être coordonné aisément, en fonction de ce qu’on veut faire.

Son but

Comment , dans la vie quotidienne, rester assis sans se tasser, travailler sur ordinateur sans tensions, sentir les liens entre liberté de la nuque et la respiration, marcher sans fatigue, jouer d’un instrument de musique, danser…

Ses bienfaits

Enlever le travail des muscles contractés car seuls les muscles non tendus sont capables de sentir
Prise de conscience du squelette (d’où meilleur alignement) et sortir des habitudes émotionnelles liées à la musculature.
Autoriser un flux libre permettant de trouver flexibilité, grâce et force.
Rendre le corps disponible pour se laisser agir et s’ouvrir…