Riche d’une pratique intense de la danse et d’une formation sérieuse en Pilates et en anatomie appliquée au mouvement, je recherche un travail qui respecte la physiologie et ma pratique du Pilates, lieu de transversalité, s’enrichit des connaissances acquises dans chacune des disciplines corporelles que j’ai traversées, ce qui, j’espère, me donne une capacité à voir l’autre dans sa globalité, à être à l’écoute du nouveau pratiquant et à trouver des solutions adaptées à chacun.

Une méthode PILATES originale et personnalisée

Pour moi, le travail juste est celui qui permet un mouvement efficace (sport) et libre donc expressif (danse).
Je vous propose une méthode originale alliant des exercices d’étirements et de renforcements musculaires venant du Pilates et d’autres techniques corporelles douces (voir rubrique/techniques), en fonction de la problématique de chacun.
J’utilise, lors des séances, nombre de petits accessoires comme de gros ballons, ou d’autres types de balles de toutes tailles ( souples, dures…), des frites de piscine, des bandes élastiques à résistance progressive, tabouret, et bien sûr les accessoires connus du Pilates (cercle, rouleau) afin de créer, selon les cas, des appuis dans l’espace mais aussi des zones d’instabilité.

Mon enseignement est basé sur 3 axes principaux

• Sentir et poser des mots ce qui va permettre que le travail s’intègre
• Etirer et renforcer afin que sur l’axe gravitaire, les tensions des muscles superficiels puissent se relâcher et que la posture soit prise en charge par les muscles profonds
• Remettre en place toutes les coordinations et ainsi permettre au corps tout entier de s’adapter et d’être mis en jeu de manière juste et libre dans les différentes situations de la vie.

Mes Objectifs

A travers le mouvement,  les techniques proposées ont pour but de :

• dénouer tensions musculaires, douleurs articulaires qui limitent la mobilité du corps
• améliorer votre posture dans la vie quotidienne et au travail
• corriger l’alignement du corps
• réapprendre à respirer, à libérer la cage thoracique et à se détendre
• retrouver la souplesse et la tonicité d’une musculature équilibrée, force et mobilité

Vous donner l’aisance musculaire et articulaire nécessaires à votre bien-être dans le cadre d’une méthode de remise en forme efficace et innovante

Travailler à  l’amélioration de votre potentiel corporel dans le cadre de vos activités artistiques ou sportives.