Objectifs

Ces mini-stages de quelques jours (week-end ou semaine) ont pour but de vous initier à la méthode Pilates et à son enseignement ou de perfectionner certaines de vos connaissances en vous apportant des outils concrets (notions, matériel pédagogique varié) pour faciliter à la fois sa compréhension et sa transmission.

Mes priorités seront un souci de qualité et une exigence attentive sera portée aux stagiaires

Publics

• Enseignants de travail corporel de toutes disciplines, à titre professionnel et personnel
• Thérapeutes corporels de toutes disciplines
• Elèves d’écoles formant des enseignants de travail corporel, à titre professionnel et personnel
• Pratiquants de techniques corporelles

Programme

Un répertoire classique  allié à une interprétation moderne et innovante

Quelques axes de travail

• Historique du Pilates
• Les principes fondamentaux et les objectifs de la méthode
• Répertoire des exercices mat (tapis) de niveaux I et/ou II
• Leur transmission
• Les principes fondamentaux et les objectifs de la méthode
• Anatomie du bassin, de la ceinture pelvienne, des abdominaux, du périnée et des muscles voisins vers le centrage
• Anatomie de la colonne vertébrale, des muscles profonds vers la posture
• Anatomie de la ceinture scapulaire, du diaphragme vers la respiration
• Etude de la posture et le Pilates au quotidien
• Exploration, à travers quelques séances de niveau I, du Swissball, roller, cercle, théraband, ballon paille

Contact

N’hésitez pas à me contacter via ce formulaire ou au 06 85 80 65 45