Samedi 29 mars:
en plus des mes cours réguliers au Centre Free Corpus, j’y dirigerai un nouveau stage Pilates et Ménopause le samedi 29 mars de 14 h 30 à 17 h 30.

Ce programme comprend
:

• un entraînement de renforcement (pour la santé des os)
 un travail cardio-vasculaire (pour l’équilibre hormonal et lutter contre la prise de poids)
• 
des exercices d’équilibre
• mais avant tout des exercices de stretching, de détente, de relaxation et de respiration (pour réduire le stress, faciliter le drainage lymphatique et reprogrammer le système nerveux para sympathique)

10 personnes maximum

Renseignements sur le site de Free Corpus