En ces temps compliqués où nous avons perdu pas mal de de nos repères habituels et où nous avons besoin de retrouver, par le mouvement, calme, bien-être, souffle et sérénité.
Je vous propose de mettre en place des séances individuelles d’une heure (50 min effectives , 5 min de préparation et de retour ensemble), conçues en fonction de vos besoins du jour.

Ce seront des exercices appropriés à chacun: relaxation, anti-stress, respiration, mouvement, étirements, renforcement, …
Je puiserai dans le répertoire Pilates agrémenté d’autres techniques somatiques comme le Feldenkrais, les ELDOA, les étirements myo-fasciaux et autres…

Si vous disposez d’accessoires Pilates (rouleau, bande élastique, petit ballon dégonflable, gros ballon, …) ce sera un plus mais un tapis et quelques coussins pourraient faire l’affaire aussi 🙂

Appelez-moi au 06 85 80 65 45 pour planifier une séance

Je vous souhaite un excellente santé et j’espère qu’en collaborant ensemble, nous pourrons trouver des stratégies pour être mieux encore.

A très bientôt.
Karine Leurquin